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成人學習有一個非常明顯的特點就是，他們更愿意主動學習馬上或第二天就需要用到的東西，如果能從學習的東西中很快產生收益，則更愿意學習了。學會堅持。保持正念，集中注意力，堅持下去。能夠讓自己堅持下去有效的方法就是熱愛它，除了這個，你還可以采用的方法有：將每天的學習時間固定下來，形成習慣；將大的目標拆解為小目標等等。與他人溝通的后一步，也是至關重要的一步就是溝通結束后能夠與對方達成共識。

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